января 15

Бодрое утро

В преддверии первой рабочей недели года мы разбирались как уснуть, сейчас самая актуальная тема — как проснуться бодрым и свежим, а не просто разлепить глаза пальцами, заправиться кофе и, обреченно вздохнув, отправиться в людской поток.

Читать полностью »

Тема: Личный опыт

января 9

Сырный паштет

С переходом на вегетарианское питание я не отказалась от привычки перекусывать бутербродами, я просто сделала бутерброды более полезными. Для приготовления моего любимого «паштета» (чаще я называю его просто «мазилкой») нужны:

  • блендер
  • адыгейский сыр или панир
  • сладкий перец
  • помидор
  • зелень... много зелени

Все вышеперечисленное измельчаем и смешиваем в блендере. Намазываем на хлеб или хлебец, украшаем веточкой петрушки и кусочками овощей.
Такую мазилку можно приготовить впрок, в пластиковом контейнере она хранится несколько дней. Такой паштет — отличная начинка для открытых и закрытых пирогов.

Тема: Рецепт

января 7

С Рождеством Христовым!

Тема: no comments

января 3

как заснуть, когда спать не хочется


Знакомая ситуация: после бессонной новогодней ночи тело отказывается входить в привычный режим? Похожие трудности часто испытывают путешественники, но в отличие от примера с бурным ночным весельем, эта напасть имеет название — джетлег (от английского jet- реактивный самолет и lag-отставание). Организм теряется в часовых поясах и путает день с ночью.
Итак, что делать, когда спать надо, а не хочется?

Читать полностью »

Тема: Личный опыт

декабря 31

с новым 2012 годом!

На оливье и шампанское не налегайте!

Тема: no comments

декабря 29

8 вопросов к дмитрию беляеву

Дмитрий Беляев — преподаватель центра йоги «Прана», психотерапевт и мой друг. Попав к нему на занятие всего раз, либо влюбляешься в его стиль безоглядно, либо ... нет, кажется, второго не дано.
Дима разбивает все стереотипы об учителях йоги, не стесняется «неудобных» вопросов и всегда открыто выражает свое мнение, поэтому мне особенно приятно, что он открывает рубрику «8 вопросов к...»

Читать полностью »

Тема: 8 вопросов

декабря 25

Натуральный крем своими руками

Вот уже полтора года как я отказалась от промышленной косметики по уходу за лицом и телом. Все это время я сама делала питательные и увлажняющие смеси на основе масел и термальной воды, но как добиться кремовой консистенции я не знала. Чтобы убрать пробел в своих знаниях, я записалась на мастер-класс по изготовлению натурального крема в центре йоги 108.
Вела занятие очаровательная Полина Мелиховская — ароматерапевт, кандидат биологических наук и обладательница великолепной персиковой кожи.
За два часа, отведенных на теорию и практику изготовления крема, Полина успела рассказать о чудесных свойствах эфирных масел и технике их безопасного применения, показала как сделать полезный крем, и каждая участница приготовила свой собственный.

Читать полностью »

Тема: Beauty

Страница 8 из 11« Первая...678910...Последняя »