февраля 28

«Шантарам» и этим все сказано

The choice you make, between hating and forgiving, can become the story of your life. Gregory David Roberts.

Я очень люблю читать, ни дня не провожу без книги, но произведений, которые действительно задели меня за живое не так уж много. Теперь этот список пополнился романом Грегори Дэвида Робертса. Ни на что не похожий, самобытный «Шантарам» — лучшая книга, которую я прочла за последние годы.

Читать полностью »

Тема: Книги

февраля 23

Поздравляю с 23 февраля!

Любимые йоги, побед вам на ковриках и за их пределами!

Тема: no comments

февраля 14

Happy Valentine's Day

Тема: no comments

февраля 12

О вегетарианстве и доброте к людям

Оля Соколова — автор сайта о сыроедении, вегетарианка и йогиня рассказала yogalover.ru, почему она решила отказаться от мяса, и как это изменило ее отношения с окружающими.

Мой путь «светлой и безубойной жизни» начинался стремительно. Понимание этической сути вегетарианства обрушилось на меня внезапно, и в тот же миг сердце чутко отозвалось на зов бедных животных о помощи. Я негодовала и причитала, любила повторять строгие строчки из Бхагават Гиты: «Тот, кто ест мясо коровы, будет рождаться на адских планетах столько раз, сколько волосков было на шкуре животного, убитого ради него». Такая устрашающая перспектива заставляла испуганно притихнуть даже любителей пошутить на тему беспощадного убийства овощей. Впрочем, вегетарианцами они так и не становились.

Читать полностью »

Тема: Личный опыт

февраля 8

Eat Pray Love. История романтического дауншифтинга

Автобиографичный роман американки Лиз Гилберт покорил весь мир. Трогательная история побега из обыденности туда, где все будет радовать и удивлять, не оставила равнодушным сердце ни одного романтика.

Читать полностью »

Тема: Книги

января 31

Русская баня с индийским акцентом

«В который день паришься, в тот день не старишься», — учила меня мама.
Неспроста у многих народов богатые банные традиции: русская баня, финская сауна, турецкий хамам, японская офуро. Баня благотворно влияет на здоровье, тренирует сердечно сосудистую и дыхательную системы организма, помогает очистительным процессам в теле.
Люблю переносить встречи с закадычной подругой из кафе в баню, совмещая приятное с полезным. Наши походы длятся не менее трех часов. За это время можно обсудить все на свете и «перезарядить свои батарейки». Сценарий таких походов всегда одинаков: чередование парной, душа, бассейна и чаепития. Яркое воспоминание моего детства — чай со зверобоем и маковыми баранками, которые мама неизменно брала в баню. Теперь я беру с собой целый термос травяного чая и пью его с медом. Стараюсь совсем не есть в бане, чтобы организм не тратил силы на пищеварение.
Естественно, ничего алкогольного в бане пить нельзя, потому что на деле вы скорее попадете в реанимацию, чем в чужую квартиру в Ленинграде.

Русская баня нравится мне больше других. Это идеальное место для проведения простых beauty-процедур. Мне по душе микс традиционных банных ритуалов и аюрведического подхода к уходу за собой.

Beauty-продукты и процедуры для бани:

  • Березовый или дубовый веник. Без него никак :) Перед тем, как идти с веником в парную, его нужно размочить в воде. Не надо смеяться, мол, это очевидно. Когда мы в первый раз пошли в баню, подруга огрела меня сухим веником, в итоге кожа была поцарапана, а с веника облетели листья. До сих пор без смеха не могу вспомнить этот случай.
  • Смесь меда и соли. Эту массу массажными движениями наносим на тело перед парной.
  • Хвойные эфирные масла для экспресс-варианта ароматерапии. Несколько капель добавляем в воду и поливаем ею камни печи.
  • Смесь жидкого меда и молотого кофе. Это мой любимый банный пиллинг. После каждого захода в парную я мягко массирую с его помощью тело. Смываю не сразу.
  • Масло. Оливковое можно назвать наиболее универсальным. Оно пригодится для массажа всего тела и в качестве маски для волос. Конечно, сделать самостоятельно абхьянгу (аюрведический масляный массаж)не получится, но побаловать свою кожу самомассажем задача выполнимая. В этом случае к оливковому маслу добавляем несколько капель эфирного масла мандарина, апельсина, лимона, иланг-иланга или любого другого на ваш выбор. Массаж тела лучше делать после финального посещения парной, я начинаю с ног и постепенно перемещаюсь к шее. Массажного масла для себя любимой жалеть не стоит. Смывать его лучше не мылом или гелем для душа, а убтаном. С маской для волос все еще проще: к теплому маслу примешиваем несколько капель эфира шалфея, ладана или апельсина и наносим на волосы, надеваем косынку и держим минимум 20 минут. Можно нанести такую маску по приходу в баню и смыть только в конце. Каолиновый шампунь полностью смывает масло.
  • Глина. Еще один продукт, достоинства которого сложно переоценить. Каолиновая маска для лица готовится очень просто: смешиваем немного глины с водой или йогуртом и добавляем несколько капель эфирных масел по типу кожи, можно взять универсальные масла — ромашку, лаванду, розу, апельсин. На основе глины также легко сделать шампунь. Смешиваем глину с желтком, добавляем немного воды, эфирное масло шалфея и апельсина. Выглядит это «шампунь» конечно странно, но он действительно отлично очищает, не пересушивая волосы.
  • Убтан для тела и лица. Убтан — это смесь сухого молока, нутовой муки, смолотых в мелкую крошку корочек цитрусовых. Для тела ингредиенты могут быть крупного помола, для лица — гораздо мельче.
  • Крем. После ароматного масляного массажа крем для тела можно не наносить, но про кожу лица забывать не стоит. Я пользуюсь натуральным кремом, который сама приготовила.

С легким паром! И никакой иронии :)

Тема: Beauty

января 24

Арахисовая паста из американских комедий

В американских комедиях на завтрак едят яичницу с беконом и тосты с арахисовым маслом. В детстве это казалось чем-то волшебным и невообразимо вкусным. Конечно позднее, когда я узнала, что бекон — это ближайший родственник сала, а тост — слегка обжаренный белый хлеб, половина магического флера улетучилась, но желание попробовать арахисовое масло осталось. Сейчас его можно купить в магазине, но самодельное масло гораздо ароматнее и нежнее на вкус. Спасибо моей тви-подруге be_raw_now за простой рецепт очередной полезной и крайне питательной бутербродной «мазилки»!

Читать полностью »

Тема: Рецепт

Страница 7 из 11« Первая...56789...Последняя »