Practice and All Is Coming. Sri K. Pattabhi Jois
августа 23
На прошлых выходных я летала в Париж и совершенно неожиданно на бульваре Сан Жермен, что неподалеку от знаменитого Нотр Дама, обнаружила магазин Aroma-Zone. Тот самый откуда я заказываю ингредиенты для изготовления натуральной косметики. К сожалению, как и большинство магазинов Парижа, Aroma-Zone был закрыт на август. Но теперь я точно знаю, куда первым делом пойду, когда в следующий раз приеду в Париж. Это же настоящий ароматный рай!
августа 9
Любимый с детства ведущий продолжает радовать и подавать отличный пример.
августа 8
С утра привела в порядок свои колдовские зелья компоненты для изготовления натуральной косметики.
августа 2
Разнообразные диеты и системы питания плодятся как грибы после дождя. Большинство из них диктуют что мы должны есть, чтобы сбросить вес или улучшить здоровье. Но при этом мало кто задумывается о том, что вопрос «КОГДА есть?», не менее важен, чем «ЧТО есть?».
Итак, согласно аюрведе кушать нужно только тогда, когда есть чувство голода, точно так же как и пить, только тогда, когда есть жажда. При этом не нужно путать голод с аппетитом.
Допустим, вы проходите мимо кондитерской и чувствуете аромат свежеиспеченных булочек или видите любимое с детства пирожное, и вам хочется съесть лакомство. Это аппетит. Если же вы действительно голодны, то будете рады и гречке с молоком.
Но даже если голод пришел, но не соблюдены следующие условия, есть нельзя:
Соблюдение всех этих условий дает хорошее пищеварение и чувство легкости в теле.
Чтобы уловить свой личный ритм приема пищи, нужно питаться по голоду примерно 2 недели. Этого времени достаточно, чтобы научиться различать потребности своего организма.
Обычно людям Питта-типа хочется есть дважды в сутки, Капхи могут себя прекрасно чувствовать, питаясь даже один раз в сутки, а у людей Вата-типа пищеварение переменчивое.
***
Текст подготовлен на основе лекции доктора аюрведы Андрея Головинова.
июля 8
Бытовая химия часто оказывается причиной различных заболеваний не только в сериале про доктора Хауса, но и в реальной жизни. Однако практически у всех магазинных средств в ярких упаковках есть натуральные безопасные альтернативы. Ниже мой топ продуктов, с помощью которых можно навести чистоту в доме без вреда для здоровья.
июня 26
Ролик о том, как йога делает из зомби человека, стал хитом на YouTube.
До недавних пор в России никто на подобный креатив не решался. Студия «Арджуна» стала первой. «Пять с плюсом» за идею и исполнение!
Инсталяции на улице Екатеринбурга
июня 26
Первый день курса невыносим
Мы приняли обет Благородного Молчания на все десять дней. Разговаривать разрешено только с менеджерами курса и ассистентом учителя. Тело, не привыкшее сидеть без движения отчаянно сопротивляется. Лозунг дня «Лапы ломит, хвост отваливается». Анапана-медитация проста до нельзя, и, тем не менее, сосредоточиться на дыхании практически невозможно, мысли налетают вихрем и уносят. Проходит много времени, прежде чем, я вспоминаю, что моя задача — сидеть и наблюдать.
Второй день немного легче первого
Постепенно растворяются подушки, коврики, скамейки и кресла для медитации, которые лежали у входа в зал. Каждые пять минут меня как магнитом манит проверить, сколько времени еще осталось сидеть. После обеда снимаю с руки часы и оставляю их в комнате, чтобы не было лишнего соблазна открыть глаза. Читать полностью »