августа 23

Aroma-Zone

На прошлых выходных я летала в Париж и совершенно неожиданно на бульваре Сан Жермен, что неподалеку от знаменитого Нотр Дама, обнаружила магазин Aroma-Zone. Тот самый откуда я заказываю ингредиенты для изготовления натуральной косметики. К сожалению, как и большинство магазинов Парижа, Aroma-Zone был закрыт на август. Но теперь я точно знаю, куда первым делом пойду, когда в следующий раз приеду в Париж. Это же настоящий ароматный рай!

Читать полностью »

Тема: Beauty

августа 9

Николай Дроздов о вегетарианстве и йоге

Любимый с детства ведущий продолжает радовать и подавать отличный пример.

Тема: no comments

августа 8

Hand Made Cosmetics

С утра привела в порядок свои колдовские зелья компоненты для изготовления натуральной косметики.

Читать полностью »

Тема: Beauty

августа 2

Есть или не есть? Часть 1

Разнообразные диеты и системы питания плодятся как грибы после дождя. Большинство из них диктуют что мы должны есть, чтобы сбросить вес или улучшить здоровье. Но при этом мало кто задумывается о том, что вопрос «КОГДА есть?», не менее важен, чем «ЧТО есть?».

Итак, согласно аюрведе кушать нужно только тогда, когда есть чувство голода, точно так же как и пить, только тогда, когда есть жажда. При этом не нужно путать голод с аппетитом.

Допустим, вы проходите мимо кондитерской и чувствуете аромат свежеиспеченных булочек или видите любимое с детства пирожное, и вам хочется съесть лакомство. Это аппетит. Если же вы действительно голодны, то будете рады и гречке с молоком.

Но даже если голод пришел, но не соблюдены следующие условия, есть нельзя:

  • Утром до еды обязательно нужно сходить в туалет. Мочевой пузырь и кишечник должны быть пустыми. С первым обычно проблем не возникает. Чтобы помочь наладить работу кишечника можно принимать на ночь ложку касторового масла, оно действует как мягкое слабительное. Нельзя ходить в туалет сразу после еды – это ведет к несварению.
  • Ум должен прибывать в спокойном, уравновешенном состоянии. Нельзя «заедать» эмоциональные проблемы, таким образом они фиксируются на уровне тела.
  • Отрыжка, если таковая имеется, должна быть чистой и не иметь неприятного запаха.
  • Отсутствие метеоризма. При этом нельзя сдерживать и форсировать естественные позывы тела.

Соблюдение всех этих условий дает хорошее пищеварение и чувство легкости в теле.

Чтобы уловить свой личный ритм приема пищи, нужно питаться по голоду примерно 2 недели. Этого времени достаточно, чтобы научиться различать потребности своего организма.

Обычно людям Питта-типа хочется есть дважды в сутки, Капхи могут себя прекрасно чувствовать, питаясь даже один раз в сутки, а у людей Вата-типа пищеварение переменчивое.

***
Текст подготовлен на основе лекции доктора аюрведы Андрея Головинова.

Тема: Личный опыт

июля 8

Уборка в стиле Эко

Бытовая химия часто оказывается причиной различных заболеваний не только в сериале про доктора Хауса, но и в реальной жизни. Однако практически у всех магазинных средств в ярких упаковках есть натуральные безопасные альтернативы. Ниже мой топ продуктов, с помощью которых можно навести чистоту в доме без вреда для здоровья.

  • Перчатки. Начинать уборку всегда следует с заботы о собственных руках. Любые «мокрые» работы по дому нужно делать в перчатках. Обычно я сначала смазываю кожу рук растительным маслом или жирным кремом, надеваю тонкие хлопчатобумажные перчатки, а только потом резиновые. Это убивает сразу двух зайцев: кожа получает дополнительную порцию питания, и руки после уборки не пахнут резиной.

Тема: Личный опыт

июня 26

Креативно о йоге

Ролик о том, как йога делает из зомби человека, стал хитом на YouTube.

До недавних пор в России никто на подобный креатив не решался. Студия «Арджуна» стала первой. «Пять с плюсом» за идею и исполнение!

Инсталяции на улице Екатеринбурга

Читать полностью »

Тема: no comments

июня 26

Випассана. Часть 2

Первый день курса невыносим

Мы приняли обет Благородного Молчания на все десять дней. Разговаривать разрешено только с менеджерами курса и ассистентом учителя. Тело, не привыкшее сидеть без движения отчаянно сопротивляется. Лозунг дня «Лапы ломит, хвост отваливается». Анапана-медитация проста до нельзя, и, тем не менее, сосредоточиться на дыхании практически невозможно, мысли налетают вихрем и уносят. Проходит много времени, прежде чем, я вспоминаю, что моя задача — сидеть и наблюдать.

Второй день немного легче первого

Постепенно растворяются подушки, коврики, скамейки и кресла для медитации, которые лежали у входа в зал. Каждые пять минут меня как магнитом манит проверить, сколько времени еще осталось сидеть. После обеда снимаю с руки часы и оставляю их в комнате, чтобы не было лишнего соблазна открыть глаза.

Читать полностью »

Тема: Личный опыт

Страница 4 из 11« Первая...23456...10...Последняя »