марта 24

Направления йоги. Бикрам йога

Тема: Обзор

Основатель метода. Бикрам Чоудхури.
История возникновения. Бикрам с детства практиковал хатха йогу и в 13 лет выиграл Национальный Индийский чемпионат по йоге. Несколькими годами позже он получил серьезную травму колена, врачи предполагали, что Бикрам не сможет даже ходить. Но благодаря регулярным корректным занятиям йогой молодой человек полностью восстановил свое здоровье. После этого случая Бикрам занялся разработкой своего собственного метода йоги. В 1973 году он переехал в Америку и начал преподавать йогу по своей системе.
Суть метода. Бикрам йога – для тех, кто любит погорячее. Занятия проходят в помещении, нагретом до 37-40 градусов и с повышенным уровнем влажности. Считается, что условия, приближенные к климату Индии, способствуют большей травмобезопасности и гибкости тела. Последовательность строго определена и состоит из 26 асан, выполняемых в высоком темпе, и двух дыхательных упражнений.

Бикрам Чоудхури не ставит высоких целей перед своими учениками, его метод – это скорее «зарядка для хвоста», разновидность фитнеса. В одном из интервью Бикрам сказал, что западным людям никогда не достичь духовности, поэтому лучше не тратить времени понапрасну и просто работать над своим телом.
Бикрам йога – это запатентованный бренд, приносящий хороший доход его создателю. Бикрам Чоудхури также добивается включения йоги в олимпийские виды порта.
Это направление йоги справедливо критикуется многими врачами и представителями традиционных школ йоги.

Литература. Книг, переведенных на русский пока нет. Но на английском можно прочесть следующие:
«Bikram Yoga: The Guru Behind Hot Yoga Shows the Way to Radiant Health and Personal Fulfillment» автор Bikram Choudhury
«Hot Yoga: Energizing, Rejuvenating, Healing» автор Marilyn Barnett
«All About Bikram Yoga for Weight Loss: Powerful Inside Secrets and Proven Tips on How to Burn Calories with Bikram Yoga in the Fastest Way Ever»автор Glory Hillbrant
Приверженцы. Этот метод получил широкое распространение и на сегодняшний день по статистике является самым популярным в мире. Сам Бикрам признается, что пол-Голливуда посещают его занятия. На фото Леди Гага в студии Бикрам-йоги.

Где можно позаниматься. В Москве есть сеть специализированных студий Бикрам йоги.

Опубликовано 24 Мар 2012 в 00:12. Тема: Обзор.