января 31

Русская баня с индийским акцентом

Тема: Beauty

«В который день паришься, в тот день не старишься», — учила меня мама.
Неспроста у многих народов богатые банные традиции: русская баня, финская сауна, турецкий хамам, японская офуро. Баня благотворно влияет на здоровье, тренирует сердечно сосудистую и дыхательную системы организма, помогает очистительным процессам в теле.
Люблю переносить встречи с закадычной подругой из кафе в баню, совмещая приятное с полезным. Наши походы длятся не менее трех часов. За это время можно обсудить все на свете и «перезарядить свои батарейки». Сценарий таких походов всегда одинаков: чередование парной, душа, бассейна и чаепития. Яркое воспоминание моего детства — чай со зверобоем и маковыми баранками, которые мама неизменно брала в баню. Теперь я беру с собой целый термос травяного чая и пью его с медом. Стараюсь совсем не есть в бане, чтобы организм не тратил силы на пищеварение.
Естественно, ничего алкогольного в бане пить нельзя, потому что на деле вы скорее попадете в реанимацию, чем в чужую квартиру в Ленинграде.

Русская баня нравится мне больше других. Это идеальное место для проведения простых beauty-процедур. Мне по душе микс традиционных банных ритуалов и аюрведического подхода к уходу за собой.

Beauty-продукты и процедуры для бани:

  • Березовый или дубовый веник. Без него никак :) Перед тем, как идти с веником в парную, его нужно размочить в воде. Не надо смеяться, мол, это очевидно. Когда мы в первый раз пошли в баню, подруга огрела меня сухим веником, в итоге кожа была поцарапана, а с веника облетели листья. До сих пор без смеха не могу вспомнить этот случай.
  • Смесь меда и соли. Эту массу массажными движениями наносим на тело перед парной.
  • Хвойные эфирные масла для экспресс-варианта ароматерапии. Несколько капель добавляем в воду и поливаем ею камни печи.
  • Смесь жидкого меда и молотого кофе. Это мой любимый банный пиллинг. После каждого захода в парную я мягко массирую с его помощью тело. Смываю не сразу.
  • Масло. Оливковое можно назвать наиболее универсальным. Оно пригодится для массажа всего тела и в качестве маски для волос. Конечно, сделать самостоятельно абхьянгу (аюрведический масляный массаж)не получится, но побаловать свою кожу самомассажем задача выполнимая. В этом случае к оливковому маслу добавляем несколько капель эфирного масла мандарина, апельсина, лимона, иланг-иланга или любого другого на ваш выбор. Массаж тела лучше делать после финального посещения парной, я начинаю с ног и постепенно перемещаюсь к шее. Массажного масла для себя любимой жалеть не стоит. Смывать его лучше не мылом или гелем для душа, а убтаном. С маской для волос все еще проще: к теплому маслу примешиваем несколько капель эфира шалфея, ладана или апельсина и наносим на волосы, надеваем косынку и держим минимум 20 минут. Можно нанести такую маску по приходу в баню и смыть только в конце. Каолиновый шампунь полностью смывает масло.
  • Глина. Еще один продукт, достоинства которого сложно переоценить. Каолиновая маска для лица готовится очень просто: смешиваем немного глины с водой или йогуртом и добавляем несколько капель эфирных масел по типу кожи, можно взять универсальные масла — ромашку, лаванду, розу, апельсин. На основе глины также легко сделать шампунь. Смешиваем глину с желтком, добавляем немного воды, эфирное масло шалфея и апельсина. Выглядит это «шампунь» конечно странно, но он действительно отлично очищает, не пересушивая волосы.
  • Убтан для тела и лица. Убтан — это смесь сухого молока, нутовой муки, смолотых в мелкую крошку корочек цитрусовых. Для тела ингредиенты могут быть крупного помола, для лица — гораздо мельче.
  • Крем. После ароматного масляного массажа крем для тела можно не наносить, но про кожу лица забывать не стоит. Я пользуюсь натуральным кремом, который сама приготовила.

С легким паром! И никакой иронии :)

Опубликовано 31 Янв 2012 в 22:13. Тема: Beauty.